Друзья, как я уже говорил много раз, то, что вы не осознаете, контролирует вас.

И следовательно если вы не осознаете свои модели поведения и не осознаете свои мысли и эмоции, то вы никогда не сможете выйти из под их власти.

Для того, чтобы получить контроль над самим собой вам нужно сначала осознать все, что я перечислил выше и только после этого вы сможете шаг за шагом трансформироваться. Без этого ничего не получится.

Итак, с чего вам нужно начать?


Для начала вам нужно составить полную карту своих моделей поведения и триггеров, которые вызывают это поведение.

Я вам приведу пример того, как это все может выглядеть и как вам это все нужно поменять. Но для начала, я хочу показать вам как нужно сделать это лично вам. т.к. то, что я вам дам - это мои прошлые модели поведения и проработки, которые я поменял.

Но я это все сам искала и я не смотрел ни на кого по сторонам. Я просто наблюдал за собой. Вот и вам нужно начать наблюдать.

Когда вы наблюдаете и замечаете, то вы осознаете. А если вы осознаете, то у вас есть выбор поступить новым продуктивным и сознательным образом.

Т.е. нет никакой волшебной палочки, которая бы за секунду трансформировала ваше поведения. Нет, такого нет и не будет. Но при это есть методы и инструменты, которые могут облегчить вам эту трансформацию.

Для начала я хочу чтобы вы выписали все свои модели поведения, которые вы точно знаете вам мешают. Это может быть перенос или снятие стопов, постоянная торговля, увеличение риска в сделке и так далее. Вам нужно составить полностью карту моделей поведения которые вам мешают.
После этого упражнения вы узнаете свои модели поведения в лицо.

Что нужно делать дальше? Вам нужно начать наблюдать за этими моделями поведения в реальном времени т.е. например у вас появилось желание перенести стоп дальше, тем самым вы увеличиваете риск. Вам нужно в этот момент наблюдать за собой и понять в чем причина или какой триггер того, что вы это хотите сделать сейчас?.

Вы можете даже это сделать уже после того как совершили ошибку. Например вы записываете: "Я был уверен, что моя сделка отработается и я хотел дать ей еще немного места, чтобы ее не снесло. Но в итоге я ошибся и потерял еще больше."
Это описание модели поведения.

И вот вам нужно сделать максимально детальную карту своего поведения и триггеров, которые вызывают такое поведение.
После того, как у вас будет например 5-10 моделей поведения для проработки, то мы будем трансформировать эти модели поведения через универсальный подход к трансформации такого поведения.

Модель трансформации

1. Опишите точно проблему, которую вы хотите исправить
2. Детально опишите какое позитивное намерение или логика есть в вашей проблеме или по какой причине вы действуете и думаете именно так.
3. Детально опишите почему логика описанная в пункте 2 ошибочная.
4. Найдите решение вашей проблемы или найдите другой вариант для действий.
5. Опишите почему логика в исправленной модели поведения правильная и верная.
Ниже я приведу пример того, как это работает, чтобы вы могли увидеть наглядно процесс в этом упражнении.

• Опишите точно проблему, которую вы хотите исправить

Когда получаю несколько убытков подряд, то я начинаю просто торговать и стараюсь отбить убытки, но получается только хуже. Я начинаю открывать сделки и еще больше ошибаюсь из-за этого я могу психануть и увеличиваю риск.

• Детально опишите какое позитивное намерение или логика есть в вашей проблеме или по какой причине вы действуете и думаете именно так

Я думаю, что моим позитивным намерением в этой ситуации является то, что я хочу как можно скорее исправить ситуацию и вернуться к профиту. Я не хочу испытывать негативные эмоции от того, что я получил минус и хочу как можно скорее получить позитивные эмоции от профита.

• Детально опишите почему логика описанная в пункте 2 ошибочная

Логика ошибочна т.к. нет никакого смысла в том, чтобы пытаться что-то исправить. Нет никакой логики чтобы пытаться отбить убытки. Убытки - это часть игры. Это обязательная плата, которую я отдаю за то, чтобы найти прибыльную и качественную сделку. Мне не нужно фокусироваться на отдельных сделках. Я фокусируюсь на больших цифрах и высокой вероятности.

• Найдите решение вашей проблемы или найдите другой вариант для действий

Решение заключается в том, чтобы не фокусироваться на итогах отдельных сделок. Я не могу контролировать исход каждой отдельной сделки, но я знаю, что моя система обладает конкурентным преимуществом, которая на большом количестве сделок дает мне профит.

• Опишите почему логика в исправленной модели поведения правильная и верная.

Новая логика правильная т.к. она позволяет оставаться мне в спокойствии и безэмоциональности. А это позволяет мне читать рынка и оставаться системным.


Вот такой пример. Вам нужно проделать это с каждым своим блоком и моделью поведения. Это все выявит максимум ваших ошибок, которые вы сможете осознать и со временем новое мышление и подход закрепится.

Но я хочу сразу вас предупредить, что это только поможет вам выявить ваши слабости, но усилия вам нужно будет прикладывать постоянно пока новое поведение не станет для вас более естественным. Вначале вы будете тратить много внимания и воли на это, но со временем, когда новые паттерны закрепятся у вас на уровне привычки, то все станет в разы проще, легкое и естественнее. Но изначально, вы должны приложить максимум усилий. Сейчас у вас есть карта, но дорогу вы должны пройти сами.